Daarnaast – en dit wordt vrijwel altijd over het hoofd gezien – is daglicht minder krachtig tijdens de herfst en winter. De zon staat lager aan de hemel. Dit betekent dat de zonnestralen een scherpere hoek maken met het aardoppervlak. Dit kun je bijvoorbeeld merken aan langere schaduwen, ook midden op de dag.
Als gevolg hiervan moeten de zonnestralen een grotere afstand door de atmosfeer afleggen voordat ze de grond bereiken. Tijdens dit pad door de atmosfeer wordt een deel van het zonlicht verstrooid en geabsorbeerd, wat resulteert in minder intensiteit van het zonlicht dat de aarde bereikt.
Deze factoren samen dragen bij aan de verminderde intensiteit van het daglicht in de herfst en winter. Dit kan invloed hebben op veel aspecten van het dagelijks leven, zoals de groei van planten, het gedrag van dieren en ons eigen energieniveau en humeur.
We hebben krachtig licht nodig om ons actief, vrolijk en energiek te voelen. Een gebrek hieraan kan resulteren in de welbekende ‘winterblues’ en een gebrek aan energie.
Als jij merkt dat je tijdens de herfst en winter minder lekker in je vel zit dan is naar buiten gaan altijd een goed idee. Maak er tijd voor en zet het desnoods in je agenda. Als aanvulling kan lichttherapie een waardevolle en voor sommigen zelfs onmisbare rol spelen tijdens de donkere tijd van het jaar.
AYO biedt je de mogelijkheid om 60 dagen risicoloos te ervaren wat de best beoordeelde lichttherapiebril (zie Bol reviews) voor jou gaat betekenen. Niet tevreden, is geld terug. Ook nadat je de AYOlite gebruikt en getest hebt.
