Kennisbank

Wie op zoek gaat naar een daglichtlamp, komt vrijwel meteen de term 10.000 lux tegen. Het klinkt als een maat voor hoe krachtig een lamp is, maar dat is maar een deel van het verhaal. Lux geeft aan hoeveel zichtbaar licht op een bepaald oppervlak terechtkomt. Bij een daglichtlamp is daarom niet alleen het getal […]

Een daglichtlamp en een lichttherapiebril hebben een vergelijkbaar uitgangspunt: op een gekozen moment extra helder licht aanbieden. Het belangrijkste verschil zit in het gebruik. Een daglichtlamp staat op tafel of op een bureau en vraagt om een vaste positie. Een lichttherapiebril draag je op je hoofd, waardoor het licht met je meebeweegt. Welke oplossing het […]

Het beste moment om in het najaar met lichttherapie te beginnen, is meestal zodra natuurlijk ochtendlicht minder vanzelfsprekend wordt. Voor veel mensen valt dat in september of oktober. De dagen worden korter, de wekker gaat vaker af voordat het buiten licht is en we brengen meer tijd binnenshuis door. Je hoeft dus niet te wachten […]

De eerste minuten van je dag zetten de toon voor de rest. Toch beginnen veel mensen hun ochtend in een schemerige keuken of badkamer, ver weg van daglicht. Zeker in de herfst en winter is het buiten nog donker als de wekker gaat. Je lichaam mist dan het lichtsignaal dat het nodig heeft om wakker […]

de zogenoemde ‘Biohacker Mode’ van de AYO+ lichttherapiebril is live. Hierdoor heb je volledige controle over jouw lichttherapie en kun je – en dat is in mijn ogen het meest bijzonder – kiezen voor een ‘wind down’ sessie met rood licht tijdens de avond. Geen mens is hetzelfde en met de Biohacker Mode heb je […]

“Gewoon naar buiten gaan en niet zo zeuren.” Het is kort samengevat een reactie die ik met enige regelmaat voorbij zie komen onder social media posts over lichttherapie tijdens de herfst en winter. En natuurlijk is naar buiten gaan altijd een goed idee. Het is – zeker in combinatie met de nodige beweging – goed voor […]

Prachtige internationale erkenning voor AYO in deze donkere week voor Kerstmis. Gisteren is bekend geworden dat wij de prestigieuze SleepTech® Award van the National Sleep Foundation hebben gewonnen.The National Sleep Foundation – het internationale platform op het gebied van slaap(problemen) – reikt de prijs jaarlijks uit aan het beste product om de slaap(kwaliteit) te ondersteunen. […]

De Medisana DG 100 daglichtbril is een populaire keuze als het om lichttherapie gaat. En dat is niet zonder reden. De prijs is relatief laag en gebruikers hebben – in tegenstelling tot bij het gebruik van een daglichtlamp – volledige bewegingsvrijheid. In dit artikel nemen wij de Medisana daglichtbril kritisch onder de loep en vergelijken […]