Kennisbank

"Gewoon naar buiten gaan en niet zo zeuren." Het is kort samengevat een reactie die ik met enige regelmaat voorbij zie komen onder social media posts over lichttherapie tijdens de herfst en winter. En natuurlijk is naar buiten gaan altijd een goed idee. Het is -...

Prachtige internationale erkenning voor AYO in deze donkere week voor Kerstmis. Gisteren is bekend geworden dat wij de prestigieuze SleepTech® Award van the National Sleep Foundation hebben gewonnen. The National Sleep Foundation - het internationale platform op...

De Medisana DG 100 daglichtbril is een populaire keuze als het om lichttherapie gaat. En dat is niet zonder reden. De prijs is relatief laag en gebruikers hebben - in tegenstelling tot bij het gebruik van een daglichtlamp - volledige bewegingsvrijheid. In dit...

Om maar direct met de deur in huis te vallen: eigenlijk is het onmogelijk om verkeerd te kiezen. De Luminette 3 lichttherapiebril maakt haar belofte 100% waar: het geeft je slaap, energieniveau en stemming een grote boost tijdens de donkere periode van het jaar....

De winterdepressie, het is een term die je tegenwoordig steeds vaker voorbij hoort komen. Veel mensen begrijpen echter niet precies wat ermee bedoeld wordt. Intuïtief is het ergens logisch dat je je bij minder licht, ook minder goed voelt. En helaas komt het...

“Na 2 dagen dacht ik al: ‘huh, hoe kan dat?’ Ik slaap beter, voel me rustiger, ben minder snel geïrriteerd en veel minder moe.” Aan het woord is Sandra Faber, moeder van 2 zoons, gelukkig getrouwd en in het dagelijks leven kapster en als coach verbonden aan Weight...

Het gebruik van een lichttherapiebril is - zeker tijdens de donkere periode van het jaar - sterk in opkomst. Je bent in tegenstelling tot het gebruik van een daglichtlamp niet gebonden aan een vaste plek en je kunt optimaal profiteren van de grote voordelen van...

De daglichtlamp is voor steeds meer mensen een onmisbaar hulpmiddel tijdens de donkere dagen van het jaar. De natuurlijke kracht van daglicht houdt de winterdepressie buiten de deur, verhoogt het energieniveau en draagt bij aan een goede nachtrust. In dit artikel...

Lichttherapie is enorm in opkomst. En dat is niet zonder reden. De bewezen voordelen van de natuurlijke kracht van (blauw) licht zijn groot: je slaap, stemming en energieniveau krijgen een boost, de winterdepressie blijft buiten de deur en (slaap)problemen door...

Lichttherapie heeft zich keer op keer bewezen als effectieve methode om beter te slapen, met meer energie door het leven te gaan en de winterdip of winterdepressie buiten de deur te houden. Nog niet zo lang geleden was 30 tot 60 minuten op armlengte voor een...