AYO lichttherapie: praktische ondersteuning bij onregelmatige werktijden

  • Meer focus en balans, zowel thuis als op de werkvloer
  • In te zetten bij slaapproblemen en fysieke ontregeling door onregelmatig werk
  • Niet belemmerend tijdens werkzaamheden: volledige bewegingsvrijheid, eenvoudig in gebruik en korte sessies (20 minuten)
  • Een perfecte vorm van goed werkgeverschap: ondersteun medewerkers met de uitdagingen van het werk
  • Tijdelijk inbegrepen: een AYO lichttherapie-plan op maat voor uw organisatie door de beste chronobiologen
  • AYO werkt succesvol samen met nationale organisaties (o.a. Politie, Chrono@Work en diverse zorgorganisaties) en internationale instanties (o.a. Ministerie van Defensie Verenigde Staten).
AYO lichttherapie voor mensen met onregelmatige diensten

De impact van onregelmatige werktijden op gezondheid en dagelijks functioneren

Onregelmatige werktijden en nachtdiensten zijn een vast onderdeel van onze 24-uursmaatschappij. Toch heeft het lichaam moeite met dit ritme. Onderzoek wijst uit dat verstoringen van het bioritme in verband worden gebracht met onder meer:
  • hardnekkige slaapproblemen;
  • vermoeidheidsklachten (thuis en op het werk);
  • stemmingsproblemen;
  • verhoogd risico op hart- en vaatziekten;
  • gewichtstoename;
  • verstoring van gezinsleven en sociale relaties;
  • verhoogde kans op fouten en ongelukken;
Daarnaast heeft het International Agency for Research and Cancer (IARC) nachtwerk geclassificeerd als ‘waarschijnlijk kankerverwekkend voor de mens’ (Groep 2A). Zie voor meer informatie het betreffende document en wetenschappelijke monografie.

Maak kennis met AYO

AYO maakt gebruik van optimaal blauw-turquoise licht (470nm) om jouw bioritme in balans te brengen en je slaap, energieniveau en stemming te verbeteren.

AYO lichttherapiebril

Voorkomt slaapproblemen

Boost het energieniveau

Zorgt voor meer welbevinden/vitaliteit

Hoe werkt AYO?

Klik op de oranje stippen om te ontdekken wat optimaal blauw-turqoise licht voor jouw slaap, stemming en energieniveau kan betekenen.

Hoe werkt de AYO lichttherapiebril?
1

Optimaal blauw licht stimuleert oogcellen
Het optimale blauw-turquoise licht met een golflengte van 470 nanometer komt de ogen binnen. Hier stimuleert het zogenoemde fotosensitieve retinale ganglioncellen (ipRGC).
close

2

Reguleert de aanmaak van slaaphormoon
De geactiveerde cellen zenden signalen naar het hersengebied met de naam ‘nucleus suprachiasmaticus’ om de aanmaak van slaaphormoon te onderdrukken. Dit helpt jouw biologische klok om zich aan te passen aan de door jou gewenste levensstijl en slaappatroon.
close

3
Ondersteuning van slaap en energie Het inzetten van AYO lichttherapie kan helpen om overdag energieker, positiever en meer in balans te zijn en 's avonds makkelijker tot rust te komen en beter te slapen. close

Onafhankelijke studies laten verbeteringen zien op het gebied van energie, stemming en slaap. Klik hier voor een overzicht (pdf) van de onderzoeken waarbij AYO betrokken is als onderzoekspartner. 

Volledige bewegingsvrijheid en zeer gebruiksvriendelijk

Tot voor kort kon lichttherapie enkel toegepast worden door middel van zogenoemde daglichtlampen, waar je circa 30 minuten statisch voor moet gaan zitten. Uiteraard is dit niet geschikt voor de werkvloer.
 
De minimalistische AYOlite lichttherapiebril geeft gebruikers volledige bewegingsvrijheid – je kan gaan en staan waar je wilt – en optimaal gebruiksgemak. Door het openen van de pootjes gaat er een sessie van 20 minuten van start die vanzelf weer stopt. Uiteraard kan de AYOlite door meerdere mensen gebruikt worden en is combineren met een gewone bril mogelijk.

AYO als beste keuze: wat deskundigen zeggen...

Voor bedrijven en organisaties: meer veekracht, betrokkenheid en goed werkgeverschap

Elke organisatie is gebaat bij energieke medewerkers die goed slapen, zich energiek voelen en weten dat hun werkgever meedenkt over hun welzijn. AYO lichttherapie kan een waardevolle rol spelen binnen vitaliteitsbeleid of bij het ondersteunen van medewerkers met onregelmatige werktijden. Het laat zien dat je als organisatie actief investeert in goed werkgeverschap.

 

De lichttherapiebrillen van AYO zijn eenvoudig in gebruik, beperken de werkzaamheden niet, bieden volledige bewegingsvrijheid en worden toegepast in korte sessies van 20 minuten.

AYO bril tijdens werk

Voor medewerkers: grip op je ritme, scherp tijdens je dienst en herstel na afloop

Onregelmatige werktijden kunnen je dag- en nachtritme flink verstoren. Tijdens het werk heb je focus en energie nodig – en eenmaal thuis wil je kunnen afschakelen en goed slapen. AYO lichttherapie helpt je bewuster om te gaan met je ritme. Door het juiste licht op het juiste moment in te zetten, blijf je tijdens je dienst alert en bereid je je lichaam na afloop voor op rust en herstel. Een slimme manier om meer controle te houden, ook als je werkt wanneer de wereld slaapt.

Voor cliënten en patiënten: ondersteuning bij beperkte blootstelling aan daglicht

In zorginstellingen is het contact met natuurlijk daglicht vaak beperkt. Juist dan kan AYO lichttherapie waardevol zijn. Het blauw-turquoise licht helpt het dag-nachtritme te ondersteunen en sluit aan bij programma’s gericht op rust, structuur en activering. Lichttherapie is eenvoudig toe te passen, niet-invasief en kan een aanvulling zijn op bestaande zorg – zonder de nadelen van medicatie.

AYO werkt onder andere samen met:

Chronobioloog Thomas Kantermann

Tijdelijk inbegrepen: een op maat gemaakt plan door de beste chronobiologen

De experts van AYO kunnen ondersteunen bij het ontwikkelen van een op maat gemaakt plan voor uw organisatie. Hierbij kan onder andere gebruik worden gemaakt van de kennis en inzichten van verschillende deskundigen, zoals de bekende chronobioloog Thomas Kantermann (onder andere gespecialiseerd in wisselende werktijden), die als ‘Chief Scientific Officer’ aan AYO verbonden is.

AYO lichttherapie in de praktijk: van Politie en zorginstellingen tot het Ministerie van Defensie van de Verenigde Staten

In Nederland werkt AYO samen met onder andere de Politie, Chrono@Work en verschillende zorgorganisaties. We zijn misschien wel het meest trots op de samenwerking met het Ministerie van Defensie van de Verenigde Staten, waar een (gepubliceerd) onderzoek aan gekoppeld is.


Marine-medewerkers met wisselende diensten (ploegen van 8 uur) en een gebrek aan natuurlijk daglicht zijn hierbij in twee groepen verdeeld. De eerste groep maakte gedurende twee weken dagelijks gebruik van de AYOlite lichttherapiebril. Medewerkers uit de controlegroep volgden hun dagelijkse routine zonder lichttherapie.


De resultaten waren overtuigend. Door middel van verschillende onderzoeken (onder andere DLMO-meting en actigrafie) is vastgesteld dat de ‘AYO-groep’ langer en efficiënter sliep dan de medewerkers uit de controlegroep. Daarnaast gaven zij aan zich beter te voelen en meer energie te hebben.


Deelnemers gaven bovendien aan dat het dagelijks dragen van een AYOlite lichttherapiebril gedurende 20 minuten geen belemmering vormde voor de dagelijkse werkzaamheden, vanwege de volledige bewegingsvrijheid en het gebruiksgemak.


Via deze link (pdf) kun je het onderzoeksrapport lezen.

Wat de wetenschap zegt:
beter slapen, meer energie en lekker in je vel

“De aanpak van AYO helpt om ons bioritme in balans te houden”

“Het menselijk lichaam werkt op basis van fijn gesynchroniseerde biologische processen. Een gebrek aan evenwicht tussen sociale en biologische tijd vormt tegenwoordig voor veel mensen een grote uitdaging. Als gevolg hiervan kunnen problemen ontstaan voor slaap, stemming, gezondheid en welzijn. AYO lichttherapie helpt om het evenwicht terug te vinden en je slaap, energieniveau en welzijn te behouden of te herstellen.”

Prof. Dr. Thomas Kantermann

Chief Scientific Officer, AYO

Thomas Kantermann

Veruit de best beoordeelde lichttherapie-oplossing

Deze reviews zijn afkomstig van geverifieerde kopers van Bol.com.
Advies: bestel via goayo.nl (deze website) voor een snellere levering en een langere uitprobeertermijn (60 dagen in plaats van 30).

AYO lichttherapiebril voor werknemers en organisaties

Ontdek wat AYO lichttherapie voor jou of jouw organisatie kan betekenen

AYO werkt succesvol samen met nationale en internationale organisaties om met behulp van krachtige lichttherapie, een gebruiksvriendelijke toepassing en advies van de beste deskundigen, het verschil te maken voor medewerkers en cliënten. Benieuwd naar de mogelijkheden voor jouw organisatie? Wij bespreken – uiteraard geheel vrijblijvend – graag de mogelijkheden.

Adviesgesprek aanvragen

Adviesgesprek aanvragen

Naam(Vereist)