Daglichtlamp: maak de beste keuze en bespaar €25,- (+ overzicht)

Daglichtlamp: maak de beste keuze en bespaar € 25,- (+ volledig overzicht)

De daglichtlamp is voor steeds meer mensen een onmisbaar hulpmiddel tijdens de donkere dagen van het jaar. De natuurlijke kracht van daglicht houdt de winterdepressie buiten de deur, verhoogt het energieniveau en draagt bij aan een goede nachtrust. In dit artikel vind je belangrijk advies om geen kat in de zak te kopen, een overzicht van de daglichtlampen die er zijn en hun belangrijkste kenmerken en ons advies (beste keuze). Handig voor als je van plan bent om een daglichtlamp te kopen.

T/m 23 april kun je de beste lichttherapiebril – de Bol.com reviews spreken voor zich – met € 25,- korting bestellen. Met de AYOlite profiteer je optimaal van de beste vorm van lichttherapie en heb je volledige bewegingsvrijheid. Om gebruik te maken van de tijdelijke actie vul je bij het afrekenen de kortingscode DAGLICHTLAMP in.

Waarom kiezen voor een daglichtlamp?

Het belangrijkste voordeel van een daglichtlamp is dat het een natuurlijk middel is. Daglicht is een natuurlijke kracht die je kan helpen bij slaapproblemen, maar ook bij een jetlag, winterdepressie en een somber gevoel. Een daglichtlamp kan een vervanging of aanvulling zijn van medicijnen. De kracht van daglicht kan helpen om een gezond bioritme te krijgen en je energieniveau en stemming positief te beïnvloeden.

Lichttherapiebril als gebruiksvriendelijk alternatief daglichtlamp

Steeds meer mensen kiezen bewust voor een lichttherapiebril in plaats van een lichttherapielamp. De belangrijkste reden hiervoor is volledige bewegingsvrijheid. Je bent niet aan een vaste plaats gebonden zoals bij een daglichtlamp, maar je kunt gaan en staan waar je maar wilt. En dat is zeker tijdens hectische ochtenden erg fijn. Je voorkomt een belangrijke valkuil: stoppen met lichttherapie omdat je er simpelweg de tijd niet voor hebt. Andere voordelen van een lichttherapiebril zijn de constante toediening van het licht waarmee twijfel wordt voorkomen (hoe zet je de lamp neer, welke kant kijk je op, hoe ver ga je er vanaf zitten etc.). Meer informatie hierover vind je op deze pagina.

Wellicht interessant om te lezen: Annemarie van Looij, redacteur bij De Margriet, heeft onlangs de AYOlite lichttherapiebril getest. In dit artikel op Margriet.nl deelt ze haar ervaringen.

Steeds meer mensen kiezen voor een lichttherapiebril als gebruiksvriendelijk alternatief op een daglichtlamp.

Werking van daglichtlampen

Een daglichtlamp laat je lichttherapie ervaren. Het woordje ‘therapie’ klinkt misschien heftig, maar in principe valt dit mee. Lichttherapie kan je thuis volgen, op een moment naar keuze en zonder hulp (al is het altijd verstandig om bij twijfels even advies te vragen aan je huisarts). Bij lichttherapie wordt daglicht op een onbewolkte, heldere dag nagebootst.

Winterdepressie: verstoord dag- en nachtritme

In de winter zijn de dagen korter en donkerder, er is minder daglicht. Door een tekort aan daglicht kan het voorkomen dat er een verstoord dag- en nachtritme ontstaat, waardoor een sombere stemming en een laag energieniveau vaker voorkomen. Dit wordt ook wel de winterdepressie genoemd.

Aanmaak slaaphormoon wordt onderdrukt

Daglicht ondersteunt een gezond dag- en nachtritme, het onderdrukt namelijk de aanmaak van melatonine. Dit slaaphormoon zorgt ervoor dat je lichaam en geest in de avond klaar zijn om te gaan slapen. Wanneer er in de winter minder daglicht beschikbaar is, kan het voorkomen dat de melatonine niet meer voldoende wordt onderdrukt, waardoor je ook overdag een laag energieniveau hebt en een winterdepressie of winterdip op de loer liggen.

Daglichtlampen bij winterdepressie

Een winterdepressie wordt helaas niet altijd serieus genomen. Een winterdepressie wordt ook wel SAD genoemd, dit staat voor ‘seasonal affective disorder’. De light-versie hiervan is de sub-SAD, een winterdip. Door het gebrek aan daglicht raakt de balans van de aanmaak van melatonine in de war, waardoor er een continu gevoel van moeheid kan ontstaan. Hierdoor kan ook een laag energieniveau en een somber gevoel ontstaan, het begin van een winterdip en een winterdepressie.

Met een daglichtlamp kom je de donkere dagen makkelijker door

De kracht van daglicht is bij een winterdepressie belangrijk. Het is een natuurlijk middel wat ervoor zorgt dat je je minder lusteloos en neerslachtig voelt, doordat de aanmaak van melatonine overdag wordt geremd. Lichttherapie helpt je lichaam daarnaast bij de aanmaak van gelukshormonen serotonine en endorfine. Deze stoffen geven je een opgewekt gevoel én meer energie. Het is dus een natuurlijke én vrij simpele manier om veel makkelijker door die donkere wintermaanden te komen.

T/m 23 april kun je de beste lichttherapiebril – de Bol.com reviews spreken voor zich – met € 25,- korting bestellen. Met de AYOlite profiteer je optimaal van de beste vorm van lichttherapie en heb je volledige bewegingsvrijheid. Om gebruik te maken van de tijdelijke actie vul je bij het afrekenen de kortingscode DAGLICHTLAMP in.

Daglichtlamp aanschaffen: waar moet ie aan voldoen?

Wil jij dit jaar de winterdepressie voor zijn? Of kamp je al langer met slaapproblemen of een gebrek aan energie? Dit zijn een aantal goede redenen om een daglichtlamp of lichttherapiebril aan te schaffen. Wanneer je er serieus over na zit te denken om te starten met lichttherapie is het wel belangrijk om op een aantal dingen te letten vóór de aanschaf van een daglichtlamp:

De sterkte van het licht. De intensiteit van een daglichtlamp moet minimaal 10.000 lux zijn, daarbij is ook de afstand tot de lamp waarbij deze intensiteit wordt bereikt van belang.
De mogelijkheid om de lichtintensiteit op te bouwen om je ogen langzaam te laten wennen.
Het wel of niet hebben van een timer. Het is natuurlijk veel makkelijker als het licht automatisch uitschakelt na de gekozen sessieduur (bijvoorbeeld 30 minuten).
Een zogenoemde ‘kantelfunctie’ om het licht vanuit een optimale hoek de ogen te laten bereiken.
Geen UV-straling. UV-straling heb je bij écht zonlicht, maar bij een daglichtlamp wordt dit zeker niet aangeraden. Het is niet goed voor je gezondheid en je ogen.
Goede kwaliteit. Een daglichtlamp kan goed werken, mits je voor kwaliteit gaat. Bij een goede daglichtlamp wordt er gebruik gemaakt van het juiste licht, wat niet schadelijk is voor de gezondheid.
Bewegingsvrijheid: gaat het jou lukken om van lichttherapie een vaste gewoonte te maken als je er dagelijks (vaak tijdens drukke ochtenden) een half uur voor moet gaan zitten? Als jou dit lastig lijkt adviseren we je om je eens te verdiepen in een goede lichttherapiebril.

Keuze daglichtlamp: laat persoonlijke voorkeuren meewegen

Uiteindelijk is het heel belangrijk welke persoonlijke wensen je hebt voor een lichttherapielamp. Als je tijd hebt om iedere dag ongeveer 20 tot 30 minuten stil te zitten, dan kan je kiezen voor een vaste daglichtlamp. Hierin zijn verschillende opties qua grootte, uiterlijk en extra opties, zoals dimmers. Maar misschien ga je liever voor een lichttherapiebril? Deze kan je opzetten en daarna doorgaan met je dag. Je neemt de bril gemakkelijk mee ergens naar toe en je kan vrij bewegen tijdens de lichttherapie.

Veelgestelde vragen

Wat doet een daglichtlamp?

Een daglichtlamp bootst natuurlijk daglicht na. Deze lichttherapielampen worden vaak gebruikt door mensen met seizoensgebonden klachten, zoals sombere gevoelens, weinig energie en slaapproblemen.

Hoe lang werkt een daglichtlamp?

Wanneer je optimaal effect wilt hebben van lichttherapie dan is het aan te raden om dagelijks minimaal 20 minuten gebruik te maken van een daglichtlamp of lichttherapiebril. De meeste daglichtlampen kunnen worden opgeladen, vaak via een USB-C aansluiting, of werken met een simpele stekkeraansluiting.

Hoe lang duurt het tot je effect merkt van de daglichtlamp?

Het effect van lichttherapie verschilt per mens en ligt ook aan de klachten die voorkomen. Toch kun je na 1 of 2 sessies al verschil merken in je energieniveau en stemming. Toch wordt het echte effect pas na 2 of 3 weken zichtbaar. Dit geldt alleen wanneer de lichttherapie consequent iedere dag ongeveer 20 á 30 minuten wordt toegepast.

Wanneer kun je een daglichtlamp het beste gebruiken?

Een daglichtlamp ‘vervangt’ het daglicht, dus deze wordt meestal gebruikt in de herfst en winter. In de meeste gevallen wordt lichttherapie in de ochtend aangeraden. Rond het ontbijt, wanneer je koffie drinkt en de krant leest. Sowieso tijdens de eerste uren na het opstaan. Bij problemen met doorslapen kan het worden aangeraden om de daglichtlamp in de avond te gebruiken.

Wat is het verschil tussen een zonlicht-lamp en daglichtlamp?

Zonlichtlampen, we zien ze (gelukkig) steeds minder. Deze lampen worden gebruikt voor een bruine teint, de lampen hebben UV-straling. Het doel van een zonlicht-lamp en een daglichtlamp is dus ook heel anders. Bij een daglichtlamp willen we daglicht nabootsen, voor je gezondheid.

Wanneer kan ik beginnen met een daglichtlamp?

Het starten met lichttherapie is heel laagdrempelig en kan (bijna) altijd, op uitzonderingen daargelaten. Een daglichtlamp maakt gebruik van de natuurlijke kracht van daglicht. Je kan lichttherapie volgen vanuit je eigen huis, op je eigen gekozen moment en zonder professional, waardoor er ook geen lange wachttijden zijn. Mocht je toch twijfelen, raadpleeg dan je huisarts.

T/m 23 april kun je de beste lichttherapiebril – de Bol.com reviews spreken voor zich – met € 25,- korting bestellen. Met de AYOlite profiteer je optimaal van de beste vorm van lichttherapie en heb je volledige bewegingsvrijheid. Om gebruik te maken van de tijdelijke actie vul je bij het afrekenen de kortingscode DAGLICHTLAMP in.

Daglichtlamp: ons advies (beste keuze)

Wij hebben vele daglichtlampen met elkaar vergeleken en zijn daarbij op basis van de belangrijkste uitgangspunten tot onze favoriet gekomen: de Light Boost Max van Slowwave. Hieronder leggen we dit kort uit:

Een lichtsterkte van 10.000 lux waardoor het gewenste effect bereikt wordt.
De mogelijkheid om de lichtintensiteit geleidelijk op te bouwen van 2.000 naar 10.000 lux om je ogen langzaam te laten wennen.
Handige timer, zodat je zelf nergens aan hoeft te denken (10, 20, 30, 40, 50 of 60 minuten).
Laat je ogen rustig wennen: bouw de lichtintensiteit langzaam op van 2.000 naar 10.000 lux.
Verschillende kleurtemperaturen, zodat je zelf kan kiezen wat je het meest prettig vindt (bovendien ook als sfeerverlichting te gebruiken.
Beschikt over een kantelfunctie waardoor je het licht vanuit een optimale hoek de ogen kan laten bereiken voor het beste effect.
Veilig voor de ogen: 100% UV- en infraroodvrij.
Een handig extraatje: je kan je smartphone draadloos opladen met de Light Boost Max tijdens je lichttherapie-sessie.

Op basis van een uitgebreide analyse is de Light Boost Max door ons als best beoordeeld.

In samenwerking met onze partner Slaapwijzer.net mogen wij de Light Boost Max t/m 23 april met 15% korting aanbieden. Gebruik hiervoor de kortingscode: AYOVOORDEEL

Daglichtlampen: het volledige overzicht

Hieronder vind je een volledig overzicht van de daglichtlampen die verkrijgbaar zijn en de belangrijkste kenmerken (gesorteerd op prijs).

Louzir Daglichtlamp

Lichtintensiteit: 6.000 – 32.000
Kleur licht: Wit
Afmeting: 27,6 x 16,2 cm
Gewicht: – gram
Prijs (op het moment van schrijven): € 28,88

Bekijk de productpagina (bol.com

Lichttherapie Daglichtlamp

Lichtintensiteit: 10.000 lux
Kleur licht: wit
Afmeting: 25 x 17,8 cm
Gewicht: 711 gram
Prijs (op het moment van schrijven): € 29,95

Waarom kiezen voor een daglichtlamp?

Lichttherapiebril als gebruiksvriendelijk alternatief daglichtlamp

Werking van daglichtlampen

Winterdepressie: verstoord dag- en nachtritme

Aanmaak slaaphormoon wordt onderdrukt

Daglichtlampen bij winterdepressie

Met een daglichtlamp kom je de donkere dagen makkelijker door

Daglichtlamp aanschaffen: waar moet ie aan voldoen?

Keuze daglichtlamp: laat persoonlijke voorkeuren meewegen

Veelgestelde vragen

Wat doet een daglichtlamp?

Hoe lang werkt een daglichtlamp?

Hoe lang duurt het tot je effect merkt van de daglichtlamp?

Wanneer kun je een daglichtlamp het beste gebruiken?

Wat is het verschil tussen een zonlicht-lamp en daglichtlamp?

Wanneer kan ik beginnen met een daglichtlamp?

Daglichtlamp: ons advies (beste keuze)

Daglichtlampen: het volledige overzicht

Louzir Daglichtlamp

Lichttherapie Daglichtlamp

Lichttherapie Daglichtlamp

Beactiff Daglicht lamp

Lichttherapielamp

TM&DY – Daglichtlamp

Silvergear – Daglichtlamp

Daglichtlamp

Beactiff Daglicht lamp met standaard

Levanda Daglichtlamp

Beurer TL20 – Daglichtlamp

DreamComfort Daglichtlamp draaibaar

L.O.B. GOODS® – Daglichtlamp

M-AIGA Daglichtlamp

LIROMA.NL – Daglichtlamp

Beurer TL30 – Daglichtlamp

Bolusso Daglichtlamp

GreatGoodie Daglichtlamp

Medisana LT 460 – Daglichtlamp

Curify® Daglichtlamp

Beactiff Daglicht lamp

Lunoire Premium Lichttherapielamp

LIROMA® Daglichtlamp

QuchiQ™ Daglichtlamp

Enlune Daglichtlamp

Lanaform Luminescene Energielicht

VITAMO™ Premium Daglichtlamp

LIROMA® Daglichtlamp

Beurer TL 41 Touch Lichttherapielamp

LIROMA® Daglichtlamp

Beurer TL50 – Daglichtlamp

Medisana LT 500 – Daglichtlamp

Slowwave Light Boost Max

Beurer TL45 – Daglichtlamp 3 kleurtemperaturen

BrellaVio Happy light Daglichtlamp

Fysic FW-400 Energielamp

LIROMA.NL – Daglichtlamp

Beurer TL70 – Daglichtlamp

BrellaVio Happy Light Daglichtlamp

Lumie Lichttherapielamp

Beurer TL90 – Daglichtlamp

Beurer TL100 – Daglichtlamp 2-in-1-Bluetooth

Beurer TL80 – Daglichtlamp

Beurer TL 95 Lichttherapielamp

Innolux Rondo – Daglichtlamp

Lumie Daglichtlamp Bureaulamp

Lumie Vitamin L Lichttherapie Lamp

Lumie Brazil Daglichtlamp

Lumie Halo daglichtlamp

Innolux Mesa

WeFlow Daglicht lamp

Innolux Supernova daglichtlamp