Lichttherapielamp: alles wat je moet weten voor je ermee aan de slag gaat

Lichttherapie heeft zich keer op keer bewezen als effectieve methode om beter te slapen, met meer energie door het leven te gaan en de winterdip of winterdepressie buiten de deur te houden. Nog niet zo lang geleden was 30 tot 60 minuten op armlengte voor een lichttherapielamp gaan zitten de enige manier om deze grote […]

Lichttherapiebril: hoe maak je de beste keuze (eye-openers)

Het zomergevoel tijdens de donkere dagen. Het is in een notendop waar een goede lichttherapiebril voor staat. De kracht van daglicht geeft je energieniveau een boost, houdt de winterdepressie buiten de deur en verbetert je slaapkwaliteit. Bovendien ben je – terwijl je al deze voordelen ervaart – niet aan een plaats gebonden en kun je […]